De eerste maanden met een pasgeboren baby kunnen voor nieuwe ouders zowel spannend als vermoeiend zijn. Er valt veel te leren en te ontdekken. Je moet nieuwe verantwoordelijkheden en omgaan met veel veranderingen. Hoe overleef je de eerste maanden en postpartum? Bekijk onze top 7 tips voor jonge ouders!
Wees niet bang om hulp te vragen en te delegeren
Allereerst moeten nieuwe ouders zich nooit afzonderen. Ze kunnen zich overweldigd voelen door de situatie, en dat is volkomen normaal. Als ze hulp nodig hebben, moeten ze niet aarzelen die te vragen aan Als ze hulp nodig hebben, moeten ze niet aarzelen die te vragen aan hun omgeving of aan professionals. Ze kunnen rekenen op hun familie, vrienden of een perinatale hulpverlener.
Deze hulpverleners kunnen praktische hulp bieden door boodschappen te doen, maaltijden te verzorgen of soms op de baby te passen. Zij kunnen ook luisteren naar de zorgen van de moeder en de baby.
Een routine opbouwen om het dagelijkse leven gemakkelijker te maken
Om zich veilig en vertrouwd te voelen, hebben pasgeborenen een voorspelbare routine nodig. Vanaf het begin kunnen ouders een schema opstellen voor voeding, dutjes en speeltijd. speeltijd.
Dit maakt het gemakkelijker voor de baby om zich aan te passen aan zijn nieuwe omgeving en zijn ideale ritme te vinden. Van hun kant krijgen de ouders meer rust en kunnen ze hun dagen beter indelen.
Zoveel mogelijk rust nemen
Tijdens de eerste levensmaanden is het slaapritme van de baby onstabiel en anders dan dat van de ouders. De ouders worden vaak van hun slaap beroofd, wat zeer moeilijk te verdragen. Om te overleven is het essentieel dat zij zoveel mogelijk rust krijgen.
Idealiter slapen ze tegelijk met hun baby, zonder te worden afgeleid door huishoudelijke taken of sociale netwerken. Slaap is cruciaal voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het mag niet worden verwaarloosd.
Voor jezelf zorgen
Hoewel het niet altijd vanzelfsprekend is, moeten nieuwe ouders voor zichzelf zorgen. Het is belangrijk dat ze tijd voor zichzelf nemen. Een douche nemen, sporten of een ontspannende activiteit is belangrijk.
Door aan zichzelf te denken, zullen ze beter in staat zijn de uitdagingen van het ouderschap aan te gaan en kalm en beheerst. Daarvoor moeten ze kunnen rekenen op de hulp van hun naasten.
Maak contact met andere ouders om isolement te voorkomen
Contact maken met andere ouders is een geweldige manier om je gesteund en aangemoedigd te voelen in je ouderschap. Ouders kunnen zich aansluiten bij een speciale steungroep voor nieuwe ouders of online contact leggen met andere ouders die baby's van dezelfde leeftijd hebben.
Deze interacties zijn belangrijk om isolement te voorkomen en antwoorden te vinden op hun vele vragen. Ze kunnen ook een goede manier zijn om af en toe het huis uit te gaan en in een andere omgeving te komen.
Wees flexibel en houd rekening met jezelf
Bij het verwelkomen van een kind kan de neiging bestaan om zichzelf onder druk te zetten en te streven naar perfectie.
Dit is een ernstige fout die de geestelijke gezondheid en het welzijn van ouders aanzienlijk kan beïnvloeden. Het is belangrijk om één gouden regel in gedachten te houden: ouderschap draait om het onverwachte en om fouten.
Jonge ouders moeten flexibel zijn en zich kunnen aanpassen. Het is belangrijk dat zij bereid zijn hun routines, aanpak en ideeën te veranderen. Er bestaat geen toverformule of uniforme aanpak voor de opvoeding van een kind. Elke baby is anders, en dat is prima!
Neem de tijd om een band met uw baby op te bouwen
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is ouderschap verre van aangeboren. Om het te worden, moet je de tijd nemen om een band met je baby op te bouwen. Soms gaat dat onmiddellijk en soms kost het tijd.
Om de beroemde band te versterken, kunnen ouders tegen hun baby praten, met hem of haar spelen of liedjes zingen. Ze kunnen ook mooie foto's maken om deze unieke momenten vast te leggen. momenten.
De eerste maanden met een pasgeboren baby kunnen moeilijk zijn, maar met een paar tips kunnen nieuwe ouders ze overleven. Ze moeten rekening houden met zichzelf, hulp vragen en voor zichzelf zorgen. Maar in ieder geval moeten ze in gedachten houden dat de postpartum periode een tijdelijke fase is. Uiteindelijk zal het gezinsevenwicht tot rust komen en zal de baby zijn ritme weten te vinden!
